Orange Ernährung

Was ist orange Diät?

 Orange Ernährung
 Unter den vielen modernen Systemen für die Gewichtsabnahme dauert es einen würdigen Platz Orange Diät ist in verschiedenen Variationen dargestellt. Die meisten dieser Diäten basieren auf einer Kombination von Orangen und Proteinprodukte, die den Prozess der Fettverbrennung im Körper aktiviert erlauben. Orangen ist eine Quelle für große Mengen an Vitamin C, die Antioxidationsmittel und Alterungsschutzeigenschaften aufweist. Ballaststoffe, die reich Orangen ist, helfen, reinigen den Darm, die Verdauung verbessern und ein Gefühl von Fülle im Magen. Orangen, unter anderem gekennzeichnet durch eine kalorienarme, wird es von vielen Ernährungswissenschaftlern und Diät geschätzt. So sind die orange Diät nicht nur effektiv, sondern auch eine nützliche Methode des Erhaltens der zusätzlichen Kilos loszuwerden.

Orange Diät 1

Diese Diät kann für die Woche zu verlieren leicht über drei Kilogramm Übergewicht. Im Rahmen des vorgeschlagenen Systems dürfen periodische Entladung der empfohlenen Diät, die dieses eine orange Diät zur Gewichtsreduktion sehr einfach zu erfüllen macht versorgen.

Orange Diät für ein bis drei Wochen konzipiert, in denen die Einhaltung der drei Fünf-Tage-Zyklen zwischen denen beinhaltet eine zweitägige Pausen erfordert. Während der gesamten Diät-Frühstück eigentlich gleichen Menü einschließlich Orange, Cracker, ungesüßten Kaffee oder Tee.

1. Tag. Zum Mittagessen ist es empfehlenswert, eine Orange, ein Ei und Toast zu essen -. Alles in einem Stück, Trinken Sie 1 Tasse Joghurt oder Kefir. 2 Stück - Dinner an diesem Tag muss Eiern und Tomaten eingereicht werden. und ein knirscht.

2. Tag. Das Mittagessen ist die gleiche wie am Vortag. Das Abendessen umfasst ein Speisezeugnissen, zur Ersetzung von Eiern auf die Tomaten und die Zugabe von 150 g gekochtes Rindfleisch.

3. Tag. Mittagessen, außer Orangen, Eiern und Croutons, bietet 2 Tassen Joghurt. Dinner an diesem Tag ist 150 Gramm Steak, eine orange und Cracker, 1 Tasse Joghurt.

4. Tag. An diesem Tag für das Mittagessen Orange Ernährung sollte 1 Stück essen. Gurken, Tomaten, Croutons und 150 g fettfreien Joghurt. Dinner enthält auch einige Neuerungen: ein Apfel, 150 Gramm Rindfleisch, zwei Tomaten und ein Stück Brot.

5. Tag. Zum Abendessen ist optimal Menü inklusive 200 g gekochter Fisch, ein paar Salatblätter, zwei Tomaten und zwei Tassen Joghurt. Dinner an diesem Tag sollte von gekochten Eiern, zwei Tomaten und Blattsalat 4-5 bestehen.

Nach fünf "arbeiten" Tage Orange Diät erlaubt zwei Tage Ruhe ", in dem erlaubt andere Produkte, um das Menü zu diversifizieren, aber es ist nicht notwendig, zu viel, um nicht die Ergebnisse der vergangenen Tage zu verlieren engagieren.

Orange Diät 2

Diese orange Diät Bewertungen zu beschreiben als ein komplexer, aber gleichzeitig effizienter - bis 8 kg pro Woche loszuwerden. Empfohlene Ernährung sollte drei Wochen folgen. Für den ersten sieben Tagen der täglichen Ernährung gehören 2 gekochte Eier, 1 kg Orangen oder Grapefruits. Darüber hinaus am Tag sollten Sie mindestens zwei Liter sauberes Wasser zu trinken. Diet zweiten Woche Orange Diät schlägt Änderungen der Ersatz Gefangenen Eier unbegrenzte Korngetreide, in Wasser gekocht, ohne Salz und Zucker. Dennoch sollten wir nicht vergessen, viel Wasser. Im letzten Drittel Woche abgesehen von 1 kg Orangen und Wasser darf in der täglichen Ernährung mit Obst und Gemüse, ausgenommen Weintrauben, Bananen und Kartoffeln enthalten.

Mit vernünftigen Ansatz angesichts der Orange Diät zur Gewichtsabnahme kann eine hervorragende und lang anhaltende Ergebnisse liefern.

Egg-Orange Ernährung

 Egg-Orange Diät für zwei Wochen ausgelegt
 Diese Diät ist in Europa weit verbreitet, nicht nur wegen seiner Leistungsfähigkeit, sondern auch die Verwendung der Produkte in seinem Menü enthalten. Egg-Orange Diät für zwei Wochen ausgelegt, aber wenn Sie wollen, dass die Laufzeit erhöht werden.

Während der ersten Woche sollte drei Mal am Tag gefüttert werden, Essen auf einmal drei Eier und zwei Orangen. Es sei daran erinnert, dass Eier sollten genau 12 Minuten kochen lassen werden - nicht mehr, nicht weniger. Die Diät wird von der zweiten Woche der frisches Obst und Gemüse in unbegrenzten Mengen ergänzt. Das gleiche gilt für das Menü der nächsten Woche, wenn es wurde beschlossen, die Ei-Orange Diät fortzusetzen. Aus der Gewalt eines solchen Systems ist es empfehlenswert, die schrittweise Einführung der üblichen Ernährung in kleinen Portionen in Stufen.

Diese Diät ist sehr effektiv, besonders wertvoll ist seine Fähigkeit, "brennen" die letzten zusätzlichen Kilos, von dem, wie wir wissen, der am schwierigsten zu loszuwerden.

Nutzen und Schaden von Orange Ernährung

Da die Bewertungen, bietet Orange Diät beeindruckenden Ergebnissen: die Fettdepots verschwinden und kommen nicht zurück, verbrannten die Cellulite, die Haut wird elastischer. Wie bei den meisten Diäten, hat aber dieser Gewichtsverlust System seine "Fallstricke": Durch die schnelle Gewichtsabnahme Haut sinken kann und Falten werden sichtbar. Auch, orange Diät gegen die natürlichen Stoffwechselprozesse, die ein schwerer Schlag für den Körper ist.

Je gefährlicher Eier Orange Diät? Jeder weiß, dass Eier und Zitrusfrüchte sind allergenen Produkten kann der übermäßige Gebrauch von dem nachhaltigen Schaden zufügen. In diesem Zusammenhang ist es sehr wichtig, bevor Sie diese Produkte die Grundlage ihrer Ernährung zu machen für eine lange Zeit, fragen Sie Ihren Arzt.

Was kann gefährlich Orange Diät zur Gewichtsabnahme sein? In den Zitrus Limonoide und Vitamin C enthalten einen aktiven Einfluss auf den Verdauungstrakt, die Durchbruchsbetrieb oder Exazerbation der chronischen Erkrankungen des Magen oder Darm führen kann. Zusätzlich kann der Magen in einem day1 kg Zitrus verdauen, orange vorgeschriebenen Diät 2, ist ziemlich schwierig. Beachten Sie auch, dass die Eier in großen Mengen führt zu einem erhöhten Cholesterinspiegel, was wiederum zur Bildung von Verstopfung.

Jede Diät hat sowohl positive als auch negative Seiten. Wenn Sie, Gewicht zu verlieren, bewusst, ohne Fanatismus und zwingt kommen Veranstaltungen schaden die orange Diät wird minimal sein, und die Ergebnisse - atemberaubend.



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